Activite physique : entraintement individuel

Lorsque l'on pratique une activité physique, il peut s'agir d'un sport d'équipe (comme le football, le volley, le basket...) ou d'un entrainement pouvant être exercée de manière individuelle et autonome. Citons par exemple les exercices de gymnastique, de cardio ou le yoga : ceux-ci peuvent être pratiqués en cours collectifs mais aussi en solo, à condition d'avoir les bons équipements et de savoir les pratiquer correctement pour pouvoir être parfaitemenent autonome. Cette rubrique sera ainsi destinée à ces activités physiques pouvant être pratiquées seul, nous y découvrirons par exemple des exercices de yoga ou de pilates, ainsi que différentes activités sportives pouvant être effectuées en salles de sport en individuel.